يغطي البرنامج جميع الجوانب الأساسية تخطيط وتقنين الأحمال البدنية ، بما في ذلك:

1. تصميم برامج التدريب الرياضي.
2. دراسة وتحديد حمل التدريب الرياضي ومكوناته.
3. تقنين الحمل الرياضي.
4. عناصر اللياقة البدنية (القوة، الرشاقة، المرونة، التوازن).
5. طرق تنمية اللياقة البدنية.
6. تحفيز الأفراد والفرق على تحقيق أهداف اللياقة.
7. تصميم تمارين فعالة لتحسين اللياقة البدنية.